暑い日々が続いております。

２０２５年の上半期が終わり、
７月にはいってから暑い日々がつづいております。
今年は６月の終わりから３０度を超える日が
あり、雨も降る日もありましたが、
梅雨という季節をあまり感じずに猛暑の夏を
迎えたような感じでもあります。

今は、少し暑さに身体がなれてきましたが
６月後半に急に暑くなってきたときには
身体が対応できていなくて、眠さや
疲労感を感じる日々がつづいておりました。

当店も今年で１３年目を迎えております。
日々お店をやっていくなかで問題や課題が
発生していきますが、
なんだかんだで一番仕事で大切なのは
自身のメンタルを含めた体力・体調だと
思っております。

私も５０歳を超えてきて、あまり体力的な
衰えは感じてはいませんがいままで
以上に健康面は注意していかないと
いけないと感じております。
といいつつもこの仕事をはじめてから
健康診断は１度しかいっておりません…..

ジュース・お菓子は控え
麦茶を沸かして飲んでいます。
これは節約にもなります。

カップ麺も控えます。

毎日、皮つきピーナツを
２０～３０粒食べています。
ピーナツは栄養が豊富で
血管を強くしなやかに
してくれます。
たた、カロリーが高いのと
食べ過ぎるとお腹を下しやすいので
注意です。

私の目標はお店を２０年継続させること
今年は健康診断に行こうと思います。